Аэробный и анаэробный пороги — определение и тренировка
Сегодня мы расскажем, как самостоятельно определить и тренировать аэробный и анаэробный пороги. Аэробный порог — это уровень нагрузки, при которой образование лактата в скелетной мышце превышает его распад, поэтому лактат…