Как справляться с отставаниями на тренировках
Есть хорошие и плохие способы сражаться с отставаниями на тренировках. Вот о них мы сегодня и поговорим. Есть три вида отставаний, с которыми вы можете столкнуться во время тренировок: плохое…
Оздоровительный бег — где лучше бегать и в какой экипировке
Сегодня мы расскажем, какие места являются наиболее удобными для бега и как правильно подобрать одежду для занятий бегом. Наиболее удобными для бега являются лесные или парковые тропы, газоны или пешеходные…
Польза тренировок с отягощениями
В этой статье рассматриваются достоверные данные, доказывающие, что силовые тренировки могут эффективно улучшать важные аспекты физического и психического здоровья. До недавнего времени деятельность по наращиванию мышц, известная как силовые тренировки,…
Особенности физической нагрузки при остеоартрозе
Сегодня мы поговорим об особенностях занятий фитнесом при проблемах с суставами (остеоартрозе). Остеоартроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей. Остеоартроз часто начинается в возрасте 40−50…